Maria-mole

Maria-mole proteica e sem açúcar!

Créditos: Instagram @amirakalaf

Créditos: Instagram @amirakalaf

Ingredientes

• 150 ml de água
• 2 scoops de whey protein de baunilha (total 60g do pó) *
• 200 ml de leite de coco
• 1 pacote de gelatina sem sabor (ou ágar-ágar)

Modo de Preparo

Bater no liquidificador a água e o whey. Juntar o leite de coco e por último a gelatina (já preparada conforme a embalagem).
Colocar em um pirex untado com óleo de coco ou em forminhas de silicone. Levar para gelar por 2 horas e depois passar no coco ralado.

Fonte: Instagram Amira Kalaf (@amirakalaf).

* Dicas da nutri:
1) Procure os livres de sucralose, prefira os adoçados com stevia/ xilitol.
2) Rendimento: 10 porções, cada uma com 6g de proteína.

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