Enjoos sob controle e uma gestação nutricionalmente brilhante!
Gestação, uma das fases de vida mais importantes quando pensamos em nutrição! O ambiente nutricional durante a gravidez tem impactos no bem-estar e nas condições de saúde da mãe e do bebê durante, pós-parto e no futuro de ambos!
A Itziar, essa mulher linda e consciente que tive o prazer de acompanhar durante sua gravidez, conta aqui pra vocês como o acompanhamento nutricional nesse período fez diferença pra ela e inclusive enriqueceu seu interesse pela alimentação até os dias de hoje!
DEPOIMENTO
Em dezembro de 2014 fiquei grávida. Minha gravidez foi muito boa até metade de fevereiro de 2015, pois nesta época, comecei com os já conhecidos enjoos gestacionais. Meu problema foi que os enjoos duravam o dia todo e estavam acompanhados de bastante vômitos. Depois de várias semanas, emagreci muito (8 kg) e fiquei sem energia. Além disso, não conseguia comer nada.
Preocupada com a saúde de meu bebê, pensei em visitar um nutricionista. E assim, conheci a Jackeline (por indicação de uma amiga).
Graças à ela, consegui fazer um programa para assegurar que chegavam os suficientes nutrientes ao meu bebê. Ela conseguiu adaptar a minha dieta à situação de enjoos, pois era difícil escolher alguma coisa que eu conseguisse comer.
Com ela, também aprendi algumas dicas para melhorar minha alimentação e corrigir alguns hábitos errados.
Minha grande motivação era ganhar peso suficiente e poder nutrir perfeitamente meu bebê. Tinha várias vezes que saia das especificações da Jackeline, ou fazia coisas erradas, mas, retornar às consultas com ela, fazia aprender novas coisas e melhorar meus erros.
Gostei tanto das consultas que comecei a me interessar muito mais em tudo relacionado com a nutrição. Tanto que fiz um curso online básico. Quando terminei o curso básico comecei a fazer outro curso avançado, e até hoje continuo estudando todos os dias.
Importante concluir que minha bebê nasceu (uma menina!) com um peso ótimo (3,03 kg). Ela é saudável até hoje.
Comer bem durante a gravidez é mais importante do que podemos imaginar, pois o desenvolvimento do bebê nesse período é fundamental para o futuro da pessoa. Ainda, se durante a gravidez comemos alimentos mais saudáveis, quando o bebê nascer, conseguirá comer esses alimentos com maior facilidade.
Devido a meus excessivos enjoos, consegui dicas com a Jackeline em relação a alimentos que melhoraram e tiraram o mal-estar.
Um ano e meio depois da minha bebê nascer, continuo amamentando ela. Ainda não consegui chegar ao meu peso ideal, mas estou muito saudável (pois as análises de sangue confirmam isso) e me sinto muito bem. Acredito que quando parar de amamentar conseguirei recuperar meu peso ideal.
Tem muitos alimentos que é melhor não comer durante a gravidez para evitar possíveis problemas ou doenças com o bebê, com a Jackeline aprendi mais do que consegui ler em qualquer livro.