Em paz com a comida e consigo mesma!
Quanto orgulho e paixão tenho pela história da Van, sobre seu processo de mudança alimentar motivado pelo desejo de emagrecimento!
Uma luta desde a infância que, enfim, vencemos juntas!!
Leiam cada vírgula do que ela nos conta, um processo rico de auto-descobrimentos que trouxe recuperação da sua auto-estima e do seu auto-amor!
DEPOIMENTO
É com profunda emoção e gratidão que escrevo aqui…
A luta contra a balança vinha desde meus 9 anos de idade, foi nessa idade a 1ª vez que fui em uma nutricionista, vivia no efeito sanfona e a autoestima oscilava junto nessa onda.
Quando encontrei a Jackie já tinha perdido as contas de quantas vezes havia tentado fazer acompanhamento nutricional… Mesmo assim havia um desejo enorme de mudar a relação com a alimentação, no início tivemos nossas balançadas claro, afinal uma vida de efeito sanfona não iria ser sanada nas primeiras consultas. Eu estava desanimada, cansada, de saco cheio para não dizer outra coisa…
A Jackie me ajudou a transformar meu pensamento e a forma de olhar minha alimentação, ela sempre me lembrava o que eu queria, que ia muito além do emagrecimento em si e da alimentação saudável, me ajudou a me cobrar menos e a eliminar a culpa.
Eu queria me nutrir, colocar para dentro do meu corpo só o que fosse me fazer bem, precisava aprender a me cuidar, a me amar da forma que realmente sou. No começo foi tenso, então ela pediu para esquecer do peso por um tempo e foi ai que virou a 1ª chave, não era sobre o peso na balança, mas sobre aprender a me cuidar de verdade.
Foram alguns meses até eu conseguir começar a perder peso e esse peso era só meio quilo por mês, com isso também aprendi que nada se constrói de repente, é preciso suor e dedicação sim e quanto mais eu me dedicava, mais eu ganhava em satisfação.
Sempre fui daquelas que quer tudo para ontem, ansiosa e minha relação com a comida era super emocional, se estava triste comia um pacote de bolacha, se estava nervosa comia uma barra de chocolate, se estava sozinha comia um balde de pipoca, mais uma barra de chocolate, mais qualquer coisa que tinha em casa, na TPM então sai de perto!
Acredito que a relação com a comida é reflexo de todos os outros tipos de relações, com outras pessoas, com dinheiro e até com nós mesmos, nesse ponto a psicoterapia também foi essencial aliada a nutri.
Sempre fui dessas que se auto sabota, ficava culpada por ter comido muito, por não ter dado meu melhor, sempre me cobrei a perfeição e isso me fazia derrapar e carregar um peso absurdo na consciência e no corpo.
Mas todo mês Jackie não me deixava desanimar, teve outra chave que foi virada a da RESPONSABILIDADE. Comeu, foi escolha sua, não adianta dar desculpas porque era festa, ou qualquer coisa, já passou e não tem volta. Passei a me responsabilizar e criticar menos, aprendi que tem momentos que sim eu vou comer porque estou com vontade, mas não chuto mais o balde, no dia seguinte volto a me cuidar, a colocar para dentro coisas que vão me nutrir e assim seguem os dias, parei de ficar me martirizando.
No meio do caminho minha vida começou a se transformar e assim vem sendo até hoje, uma metamorfose ambulante, mudei para São Paulo recentemente e a vida toda mudou, mas continuo a me cuidar, me nutrir, me ninar.
Aprendi que tem momentos turbulentos e que não consigo focar tanto na alimentação para perder gordura, mas fico tranquila com isso, cheguei no peso que queria, perdi 10kg sem perceber, pois foi de meio em meio quilo e estou mantendo o peso como nunca havia conseguido.
Ah a imunidade melhorou muuuuito, eu tinha infecção urinária todo mês e gripes tenebrosas, hoje tenho só um resfriado que com o própolis resolve, o intestino funciona melhor, descobri os alimentos que estufam e pesam na minha barriga e aprendi a controlar a formiga interna com docinhos sem açúcar durante a semana, a dividir a sobremesa com o namorado e a comer uma inteira quando estou afim sem culpa.
Ainda quero perder gordura e ganhar massa muscular, mas cada coisa no seu tempo, sem me cobrar demais, percebendo minhas ansiedades, me adaptando às mudanças que não são poucas na vida, aceitando meu corpo como é, além de estar me sentindo linda!
O sentimento que fica é o amor comigo mesma, gratidão pelo processo com a Jackie, imensa satisfação e a certeza de que irei continuar a me nutrir da melhor forma possível.
Um beijo com carinho!
Vanessa