Barras de proteína

Barrinhas de proteína saciam no meio da tarde no escritório ou escola, ajudam como fonte nutricional para pré e pós treinos… Mas, no meio de tantas opções disponíveis no mercado, quase nenhuma é feita com ingredientes de excelência… vc já reparou?!! Leia sempre os rótulos! Muitas contém xarope de glicose e gordura hidrogenada, ruins para a saúde e para a estética corporal.
Neste VAMOS ÀS COMPRAS, selecionei a dedo as barras que são livres desses ingredientes. E estabeleci o critério de, em caso de conter adoçantes, que seja o mais natural possível (as de sucralose, por exemplo, não entraram aqui).
Sucesso nas suas escolhas, pessoal!!
PS: atente-se que ao peso de cada barrinha para comparar os valores nutricionais.


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B-ON – Vegana
Flow / Workout

Adoçadas com:
Maltitol, polidextrose e xilitol.

Base proteica:
Proteína de arroz e de ervilha.

1 barra (50g):
180 kcal / 14 g proteína / 18 g carboidrato / 7,6 g gordura / 7,5 g fibras / 102 mg sódio


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Move – Hart’s Natural – Vegana
Limão / Cacau

Adoçadas com:
Tâmaras e xarope de arroz integral orgânico.

Base proteica:
Proteína de arroz e de ervilha.

1 barra (35g):
163 kcal / 8 g proteína / 14,5 g carboidrato / 8,5 g gordura / 2,5g fibras/ 62 mg sódio


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B-ON – Whey
Balance / Energy / Workout / Power

Adoçadas com:
Maltitol, polidextrose e xilitol.

Base proteica:
Whey protein concentrado e colágeno
(Energy e Power têm também proteína de ervilha)

1 barra (50g):
Em média: 182 kcal / 17 g proteína / 12,5 g carboidrato / 8 g gordura / 5 g fibras / 61 mg sódio


Quest-Bar-Strawberry-Cheesecake

Quest Bar 
Strawberry Cheesecake

Adoçadas com: eritritol e stévia.

Base proteica: whey protein.

1 barra (60g):
170 kcal / 20 g proteína / 23 g carboidrato / 7 g gordura / 3 g fibras/ 105 mg sódio

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