A vitamina D é um nutriente cuja maior fonte não é alimentar, mas o sol!  Na realidade, é produzida na pele (e ativada no fígado e nos rins) a partir do...

Quanto orgulho e paixão tenho pela história da Van, sobre seu processo de mudança alimentar motivado pelo desejo de emagrecimento! Uma luta desde a infância que, enfim, vencemos juntas!! Leiam...

Peito de peru pode até ser light, mas não deve fazer parte da sua rotina alimentar! Assim como toda carne embutida, contém aditivos cancerígenos, glutamato monossódico (que é tóxico e...

Disruptores endócrinos (também conhecidos como desreguladores endócrinos), são substâncias que interferem na síntese, na ação e no metabolismo dos hormônios. Numerosos compostos químicos possuem comprovada atividade hormonal, dentre eles: produtos utilizados...

Realmente sou apaixonada por como alguns ajustes alimentares promovem profundas e positivas diferenças no bem-estar de todos nós! Inclusive para quem não apresenta excesso de peso e para quem é...

Além de providenciar as carnes, bebidas e a trilha sonora, não esqueça dessas dicas no seu próximo churrasco! • Sempre sirva-se de uma bela salada de folhas verdes-escuras picadas. (agrião, rúcula...

Enxaqueca é uma queixa muito comum e que costuma não receber tanta atenção quanto deveria. Para se ter uma ideia, a prevalência de enxaqueca atinge 11% das pessoas em geral, sendo...

Varie sua alimentação! O organismo gosta de equilíbrio, mas de mesmice não! A natureza nos oferece tanta variedade de frutas, cereais, leguminosas, hortaliças… Amplie seu leque de alimentos! E multiplique...

As pessoas têm percebido cada vez mais o diferencial de um acompanhamento realizado por um nutricionista funcional. Nutrição Funcional não é modismo, é ciência. Diferencia-se da nutrição clássica por olhar...

Demais essa mulher!! Não à toa a chamo de “Margavilhosa” (você vai entender o motivo ao ler este post)! O interessante é que, como muita gente que está há algum tempo acima...